Beschreibung
Dieses Selbsthilfe-Buch von Arztphobie.com über Zwangsstörungen und Suchtverhalten bietet dir in verständlicher Sprache alles, was du brauchst, um Süchte und Zwänge zu überwinden. Mit über 60 Seiten voller praktischer Selbsthilfe-Strategien und Tipps ist dieses Buch ein kompakter Ratgeber für alle, die nach Wegen suchen, mit milderen Formen von Suchterkrankungen und Zwangsstörungen umzugehen.Es behandelt die Anzeichen und Symptome einer Sucht und gibt spezifische Ratschläge für die Bewältigung von Zwangsstörungen. Das Buch bietet Einblicke in die Konsequenzen von Suchtverhalten, einschließlich Co-Abhängigkeit, und informiert darüber, wann professionelle Hilfe angebracht ist. Zusätzlich enthält es wertvolle Tipps zur Vorbeugung von Rückfällen.Jedes Kapitel dieses Buches ist darauf ausgerichtet, Lesern das nötige Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, um den ersten Schritt auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben zu machen. Mit diesem Selbsthilfe-Buch nimmst du deine Gesundheit selbst in die Hand. Die Tipps kannst du jederzeit anwenden, insbesondere wenn du dich das nächste Mal in einer kritischen Situation der Sucht und des Zwanges befindest und meinst, dein Verhalten nicht kontrollieren zu können. Selbsthilfe kann große Wunder bewirken, wenn du selbst motiviert genug bist!
Autorenportrait
Matthias Wiesmeier, geboren 1986 in München, ist seit 2005 als selbstständiger Webdesigner, Schriftsteller und Web-Autor auf Arztphobie.com tätig.Mit der Veröffentlichung seines Buches 'Hard Work Pays Off' tritt er erstmals als Autor eines eigenen Werkes in Erscheinung, das darauf abzielt, zur sportlichen Betätigung zu motivieren. Gemeinsam mit anderen Autoren verfasst er auch Selbsthilfe Bücher für das Portal Arztphobie.comSeine Philosophie basiert darauf, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und auf den Belohnungsaufschub (Delayed Gratification) zu setzen.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
