Gehören auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschenoder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen diesesMuster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann könnte Ihnendieser Ratgeber weiterhelfen.Auf einfühlsame und verständnisvolle Weise vermittelt dieErnährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer,die selbst den Weg aus einer Essstörung geschafft hat,wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Ernährungsverhaltensind und unter den negativen Auswirkungenauf ihre Figur leiden.Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zufühlen. An sich ein natürlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdingsdann, wenn wir Essen ständig als Ersatz für die Befriedigung emotionalerBedürfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, indem wir nicht mehr frei entscheiden können, wann wir was, in welcherMenge zu uns nehmen. Herkömmliche Diäten helfen da meist nicht weiter.Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinterIhrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedürfnisseerkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wiewir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Körperformen.Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genauin uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfühlung mit unsererinneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen,werden wir wieder zu einer harmonischen Ernährungsweise finden, dieGenuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheitund Figur auswirkt.Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Undlassen Sie Gewichts- und Ernährungsprobleme endlich hinter sich.

Marion SelzerDiplom-Juristin, zertifizierte Ernährungs- und Diätberaterin, Mediatorin, psychologische BeraterinDie Autorin wurde 1980 im Saarland geboren und betreibt zusammen mit Ihrem Partner Jens Sprengel das Gesundheits- und Entwicklungsportal www.inspiriert-Sein.de, auf dem Interessierte kostenlose Beiträge rund zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Selbstheilung und Verjüngung finden.Ehemals selbst betroffen von einer Essstörung möchte die Ernährungsexpertin anderen Betroffenen helfen, ihren Weg zurück zu einem harmonischen Essverhalten zu finden.